Anonim

Okuma süresi 6 dakika

Bir otelde mükemmel bir gece uykusu nasıl? Hayır, saatlerce ve saatlerce yatakta yattığınızı düşünmeyin. "Bu bir nicelik değil nitelik meselesi", Meliá Madrid Serrano misafirlerine de yardımcı olacak özel bir program oluşturmak için Meliá Hotels & Resorts ile işbirliği yapan uyku ve esenlik uzmanı Dr. Nerina Ramlakhan'ı hatırlatıyor. zincirdeki diğer oteller gibi, en iyi şekilde dinlenmek ve rahatlamak için.

7 fotoğrafa bak

Meliá Madrid Serrano'da saf bir rüyaya ulaşmak daha kolay

"Bir yerin ışığını, sevgisini, bakımını ve tutkusunu bile açmadan hissedebilirsiniz, ruhunuzu hissedebilirsiniz, beş duyunuz etrafınızda olup biteni algılayabilmeden önce, onu kalbinizde hissedebilirsiniz, midenizde hissedebilirsiniz, vücudunuzda hissedebilirsiniz, "diyor beynin işleyişini inceleyen ve 20 yıldan fazla uyuyan doktor.

Dr. Ramlakhan'ın bize söylediği şey, İspanyol otel şirketinin otellerinde zaten doğal olarak olan bir şey. Meliá Hotels & Resorts'un Soul Matters'ı, şeylerin ruhu uyanacak kadar özen ve tutkuyla işler yapıyor. Sabahın erken saatlerinde özenle yerleştirilen ve vicdanlı bir şekilde seçilen bu iplik yapraklarının ruhu, her şeyi sulandıran ve tarif edilemez duyumlar ve anılarla alan bu parfümün, deniz manzarası ile yediğiniz yemeğin ve bunun büyük bir özenle pişirilen notlar …

UYKU

Şimdi Meliá Hoteles & Resorts bir adım daha ileri gitmek istedi ve Meliá Madrid Serrano'nun Seviye alanındaki Sleep Haven Süitini tasarladı. Dr. Nerina Ramlakhan'ın derin bilgisi sayesinde konuklar tüm bunların ruhunu hissedecek. Sizi çevreleyen, uykudan itibaren doğru uyku yolu olan saf bir uyku gecesinin keyfini çıkarmanıza yardımcı olacak: "Rüya akıllıca tasarlanmıştır, böylece vücudu her seviyede yenileyip yenileyebiliriz, değil sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda duygusal ve ruhsal olarak da beyni onarmak için. "

Sleep Haven deneyimi, otele girişten çok önce başlar ve konuklara yaşam tarzlarını ve uyku rutinlerini soran bir anketle başlar. Çünkü Meliá Hotels & Resorts tarafından sunulan program gibi kişiselleştirilmiş bir program oluşturmak, tedavi edilecek kişinin farklı yönlerini ele almak için çok sayıda ön bilgi gerektirir .

Toplamda, doktorun yirmi yıllık uyku düzenini değiştirmeye çalıştıktan sonra onayladığı gibi, özel dikkat gösterilmesi gereken beş unsur vardır. Onlara "pazarlık edilemez beş" diyor: beslenme, kafein alımı, hidrasyon, teknoloji ile ilişki ve yatmadan önce ilişki.

BURADA VİDEOYU GİDİR

'HAYALLERİN RUHUNU KEŞFEDİN' İPUÇLARI

- Pazarlık edilemez 1: uyandıktan yaklaşık 30-45 dakika sonra kahvaltı yapın. Daha fazla melatonin oluşturmanıza ve daha iyi uyumanıza yardımcı olacaktır.

- Pazarlık edilemez 2: Birçoğunun farkında olmadan dehidrasyondan kaçınmak için günde en az iki litre su, tercihen alkalin iç.

- Pazarlık edilemez 3: kafein seviyenizi maksimuma düşürün, çünkü uykuya zararlı olmanın yanı sıra doğrudan çeşitli sağlık riskleriyle de ilgilidir.

- Pazarlık edilemez 4: yatmadan bir saat önce teknolojiden ayrılın. Enerjimiz 60-90 dakikalık döngülerde çalışır ve yatmadan önceki döngü dinlenmenin anahtarıdır. Sepeti, teknolojik cihazları Meliá Hotels & Resorts'un sunduğu yataktan uzağa yatırmak için kullanmak iyi bir hiledir.

- Pazarlık edilemez 5: Gece yarısından önce haftada en az dört kez uzanın . En kaliteli uyku gece 10 ile sabah 5 arasında elde edilir, bu nedenle yatağa geç kalırsanız uykunuzun çoğu o kadar onarıcı olmaz.

UYKU SUİT

Zaten Madrid otelin The Level bölgesindeki Sleep Haven Suite'te o gece dinlendirici bir uyku sağlamak için yönergeleri devam ettirin. Konuk Nerina Ramlakhan'ın Hızlı Uykuda Geniş Uyanış kitabının bir kopyasının yanı sıra yemek, egzersiz ve yoga, uygun süit sıcaklığı, teknoloji kullanım standartları, konaklama sırasında kişisel refah ile ilgili duş ve diğer inisiyatiflerin doğru yolu da paketi mutlu ve güvenli bir alana dönüştürecektir.

"Kendimizi güvende hissettiğimizde uyuruz. Bazı insanlar yatmadan önce iyi bir otelde bile sorun yaşayabilir, bu nedenle Meliá Hotels & Resorts ile işbirliğim evden uzakta bir ev yaratmayı amaçlıyor. girişimciler pakete girebilir ve güvenli ve derinden rahatlatıcı bir yerde olduklarını hissedebilir ve böylece kendilerini evlerinde hissedebilirler "diyor dünyaca ünlü uzman.

Alcanzar el sueño reparador depende de muchos factores, entre los que se encuentra la alimentación, el ejercicio o un uso adecuado de las tecnologías.

Dinlendirici bir uyku elde etmek gıda, egzersiz veya teknolojilerin uygun kullanımı gibi birçok faktöre bağlıdır. © Meliá Hotels & Resorts

CONCIERGE UYKU

Sleep Haven sağlıklı yaşam programını geliştirmek için özel olarak eğitilmiş otel ekibinin bir üyesi , konukların uyku deneyimini denetleyecek: günün sonunda banyo hazırlamak, yatmadan önce sıcak içecekler servis etmek ve eşyalarla birlikte bir Sleep Haven kutusu sağlamak evde rutinleri sürdürmek için yanınıza alabileceğiniz : uyku maskesi, kulaklıklar, yastığın üzerinde buharlaşmak için lavanta sisi, Epsom banyo tuzları, rahatlatıcı çay poşetleri …

Çok işlevsel görünebilen bir hizmet, ancak bundan çok daha fazlası. Soul Matters, Concierge Sleep Haven banyo suyunu sevgiyle hazırladığında ve banyo tuzları eklediğinde, kibarca teknolojik cihazları yataktan uzağa yatırmaya davet ettiğinde veya eğlenmek için farklı masajlar veya yoga sınıfları önermek istediğinde otel

"Bizi çevreleyen her şeyle her zaman bir etkileşim vardır. Birisi sunulan hizmetler aracılığıyla tutkuyu, ilhamı ve neşeyi hazırlayıp ilettiğinde, o hizmetle temas eden kişiler üzerinde bir etkiye neden olur. Her eylemin eşit ve zıt bir tepkiye sahip olması. Katkıda bulunduğumuz şey doğrudan alınan şeydir "diye bitiriyor Dr. Nerina Ramlakhan.

Suite Sleep Haven, del Meliá Madrid Serrano, preparada para alcanzar el sueño puro. ayırmak

Meliá Madrid Serrano tarafından tasarlanan Sleep Haven Suite, saf bir uykuya hazır. © Meliá Hotels & Resorts

Şimdi yaşa

OTEL

Salamanca'nın en seçkin Madrid semtinde bulunan Meliá Madrid Serrano oteli, şehri keşfetmek için mükemmel bir başlangıç ​​noktasıdır: yakındaki sokaklarda alışverişten şehrin sahip olduğu önemli müzeleri ziyaret etmeye.

Ancak, buna ek olarak, binanın yedinci katında bulunan Seviye alanında otantik bir özel deneyim yaşamak istiyorsanız, özel terasa ve özel terasa erişim gibi farklı ve kişiselleştirilmiş dikkatin ve farklı hizmetlerin tadını çıkaracaksınız. tüm gün kaliteli içecekler ve atıştırmalıklar sunan The Level Lounge'a.

The Level odalarında, her şey yükseltmek ve konaklamanızı daha keyifli hale getirmek için tasarlanmıştır : Loewe marka özellikleri, titiz bir karşılama, yatak açma hizmeti, Nespresso kahve makinesi, Meliá Hotels & Resorts için özel olarak tasarlanmış DreaMax şilteler … konukları çevreleyen ve ideal ortamı yaratan şeylerin ruhunu uyandırırlar, böylece Morpheus'un kollarında direnç olmadan düşer.

Los huéspedes de la zona The Level del Meliá Madrid Serrano tendrás acceso exclusivo a su terraza.

Meliá Madrid Serrano The Level bölgesinin konukları teraslarına özel erişim imkanına sahip olacaklar. © Meliá Hotels & Resorts

7 fotoğrafa bak

Meliá Madrid Serrano'da saf bir rüyaya ulaşmak daha kolay